Manfaat kolang kaling untuk tulang - Kolang kaling - Memiliki tulang yang sehat tentu menjadi idaman bagi semua orang, salah satu yang dapat membuat tulang selalu sehat adalah terpenuhi kebutuhan akan kalsium, dimana selama ini kita ketahui bahwa sumber kaslium yang cukup tinggi adalah terdapat pada susu, namun demikian susu juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga ini tentu kurang baik bagi anda yang sedang menjalankan program diet sehat karena dapat membuat anda gemuk.
Gambar Ilustrasi : Kekurangan kalsium
Selain dari kandungan kalori tersebut yang terkandung pada susu, banyak juga diantara kita yang alergi terhadap susu, ini tentu sangat tidak baik bagi tulang karena kebutuhannya akan kalsium tidak dapat dipenuhi dengan sempurna, sehingga kita harus mengkonsumsi makanan yang lain dapat memenuhi kebutuhan akan kalsium, salah satunya adalah kolang kaling.
Kandungan kalsium kolang kaling hampir setara dengan susu murni, berdasarkan penelitian 100 gram susu sapi murni mengandung 125 mg kalsium sedangkan untuk 100 gram kolang kaling mengandung 91 mg kalsium, dengan jumlah kalsiumnya yang tinggi inilah sehingga kolang kaling dapat kita jadikan sebagai alternatif untuk memenuhi kebutuhan kalsium tulang jika kita alergi terhadap susu ataupun sedang menjalankan program diet sehat. tubuh dapat menjadi langsing seperti yang anda inginkan dan kebutuhan kalsium dapat terpenuhi dengan sempurna.
Semoga bermanfaat dan salah satu cara mengolah kolang kaling adalah dibuat minuman, penasaran untuk membuat klik disini
